Cuando caminamos por la calle y vemos a alguien caminando con la mirada baja, podemos pensar inmediatamente que a esa persona le pasa algo emocional, por ejemplo, que estamos tristes. Pero la realidad es que bajar tiene muchos significados y eso también están probados por la cienciaque van mucho más allá del ámbito de la psicología y nos hacen repensar los pensamientos que tenemos cuando vemos a alguien en esta situación.
El lenguaje corporal. Una de las cartas de felicitación que ofrecemos al mundo son sin duda los gestos que realizamos. No es lo mismo estar con ellos todo el tiempo. brazos cruzados, lo que podría indicar una postura más cerradaser mucho más abierto frente a otra persona. Y la apariencia es otra carta de presentación básica que podemos entender perfectamente.
Lo que dice la psicología. A esto se atribuye la interpretación más común de mirar hacia abajo mientras se camina. Inseguridad, timidez, tristeza o baja autoestima. El hecho es que evitar el contacto visual puede parecer evasivo y, en una sociedad como la nuestra, a menudo se considera un signo de vulnerabilidad o procesamiento emocional.
Esto es algo que se ha recogido de diversas formas. Estudios centrados en la comunicación no verbal donde refuerzan esta idea: la postura encorvada, la mirada al suelo y la falta de contacto visual pueden indicar estados internos como la introspección, estrés emocional o la necesidad de protección del medio ambiente.
Sin embargo, la psicología advierte que esta interpretación demasiado simplista o “generalista” es inexacta. Para entenderlo podemos recurrir a otras culturas como la japonesa, donde mirar al suelo es señal de respeto o humildad, o incluso puede interpretarse como una forma de concentración o reflexión. De esta forma, el contexto social, la personalidad y la frecuencia del gesto marcan la diferencia entre una “buena indicación clínica” y un comportamiento completamente normal.
Neurociencia. Pero más allá de la psicología, La neurociencia también tiene mucho que decir En este espacio quiero explorar a fondo por qué mirar hacia abajo es una estrategia muy útil en muchas situaciones. Estudios publicados en revistas como Nature espectáculo Mantener la vista en el suelo te ayudará a regular tu equilibrio y reducir el riesgo de tropezar.
Estos estudios midieron específicamente la actividad cerebral y los patrones de movimiento en personas que caminaban en diferentes entornos. Y la conclusión es bastante clara: mirar hacia abajo proporciona al cerebro información importante sobre el terreno y permite ajustar el paso, especialmente si hay obstáculos o el terreno es irregular. Así, por ejemplo, al desplazarnos por el medio del campo, lo normal es mirar hacia abajo para no tropezar o aterrizar en el suelo.
Lo mismo se aplica a un artículo publicado en 2021 que señalaba esta posición. mejora la estabilidad en las personas mayores y también cuando aumenta la carga cognitiva, por ejemplo cuando estamos distraídos. Por tanto, no es sólo un síntoma emocional, sino también una reacción racional y funcional. enfrentar desafíos físicos y mentales.
Salud mental. ¿Debería preocuparnos cada gesto que hacemos al mirar al suelo? La literatura clínica lo deja claro: si el gesto se produce de forma aislada, no significa problemas. Sin embargo, cuando se combina con otros signos como aislamiento social, apatía o cambios de humor, puede formar parte de un cuadro de depresión, ansiedad o estrés. El problema es que no basta con mirar la calle para saberlo, hay que conocer mucho mejor a esa persona.
Pero la evidencia es muy clara en este sentido: existe una conexión entre las emociones y la postura, pero nunca es un indicador único.
Más allá del mito. De esta forma, cada vez que vemos a una persona con la mirada baja, no siempre tenemos que pensar en lo más negativo, pero tampoco siempre tenemos que pensar en lo más positivo. La realidad es asi cuando caminamos por una calle Mirar al suelo sirve para esquivar obstáculos, procesar información mientras se camina o aplicar estrategias multitarea (o incluso, si tienes suerte, encontrar un ticket).
Imágenes | Caspar Rae
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