Una práctica extraña se ha vuelto popular en los últimos años: tenemos que agregar todos los suplementos dietéticos. ¿Yogur? Con proteína. ¿Queso? Con proteína. ¿Congelado? También con proteínas. En muchos casos esta «proteinización» No tiene sentido Dado que se agregan a los productos que ya contienen una cierta cantidad de proteínas, pero hay una página subterránea: café para convertir el café en un Superalimento.
Y una de las últimas prácticas es agregar café con espirulina.
Espirulina. Hace unos días no contamos la adición de proteínas de café. La creación de un batido de proteína, plátano y leche de café (por ejemplo) nos da muchos nutrientes de proteínas y frutas, pero también los efectos ventajosos del café. Es algo que puede hacer fácilmente en casa para aumentar el consumo de proteínas, pero también es algo que las empresas han visto como Starbucks potencial.
El Preparaciones de proteínas Estás integrado en nuestra dieta, pero … ¿qué es el de Spirulina? Es una microalgas verdosa espiral que, convertida en polvo, se ha convertido en una nueva «comida milagrosa». Hay muchos Recetas que podemos preparar con Spirulina Y por 100 gramos (una cantidad diaria poco realista) ofrece 57 gramos de proteína, 23.9 carbohidratos, 3.6 fibra y es rico en vitaminas del complejo B. Además, tiene calcio, magnesio, fósforo, potasio, sodio, yodo, cromo, vitamina A, K y folatos.
Otra superreta. Cuando no Reemplazar otros alimentos en nutriciónSpirulina es una buena adición que podemos introducir fácilmente en forma de polvo en una variedad de alimentos, preparaciones y salsas. Y como con la proteína, también es una buena adición al café.
¿Como? Bueno en forma de bar Y no buscar una gran contribución de proteínas, pero esta adición de vitaminas y minerales. Porque También Tiene un efecto antioxidante Y antiinflamatorio, puede ayudar a controlar la glucosa y mejorar la función vascular y la buena flora intestinal. Vamos, parece que solo tiene efectos positivos.
Ojo. Pero hay un problema. Bueno, dos. La primera es que la espirulina debe adquirirse a través de fuentes que garanticen su total seguridad. Estudios Este espectáculo beneficia hasta cinco gramos al día con ambos gramos al día. Es una comida que sale del mar y viene riesgo La contaminación del metal pesado está ahí. Y si tiene hipertiroidismo, No es una adición razonable.
El segundo es que, como en el caso de Starbucks Protein Coffee, que las marcas tienen otro alimento milagroso. Frente a una cuna Es una cadena de comida rápida británica que se especializa en alimentos orgánicos. Sobre todo, son sándwiches y sándwiches, pero se ha centrado en esta publicidad que usan ingredientes naturales y orgánicos.
Azúcar para un tubo. Allí la espirulina se ajusta a un guante y cómo leemos telégrafoEs una oportunidad que la cadena no ha permitido. Los medios británicos contactaron al nutricionista Aisling PiggotPortavoz de la Asociación Dietética Británica y, aunque ha confirmado que la espirulina es una buena adición (si no ocurremos en ninguno de los grupos de riesgo que no deberían beber esto), el café con Spirulina de Pret no lo es.
Y la clave no está en esta microalga, sino en la medida en que 19.4 gramos de azúcar por taza. Es más que en una lata de un refresco convencional y, por lo tanto, debe tener en cuenta qué ingredientes de café están preparados. Porque si tienes espirulina, muy buena, pero para enmascarar el sabor de que se agrega la cantidad de azúcar, el producto final es saludable.
Tendencia contra la realidad. Al final, es importante no ser llevado por las ventajas que prometen algunos alimentos, sino leer la etiqueta, ya que para muchas propiedades que Spirulina o proteínas ya se han preparado, ya se pueden preparar bebidas comerciales que pueden contener enormes latas de azúcar que hacen todo lo demás a la sombra.
Y aunque café con espirulina o el Latte chai Con esta microalga tienes un tono azul muy «instagramable», la verdad es que te gusta la textura terrenal y fuerte porque se comen el resto de los sabores.
Imagen | SoldadoPresente Café blenz
En | Pensamos que era un desperdicio, pero acabamos de notar que el déficit de la mentalidad de hurón de arroz es un «superalimento»
