La columna está formada por una serie de huesos interconectados, desde la base del cráneo hasta la pelvis. Su diseño permite dar soporte al cuerpo, proteger la médula espinal y facilitar el movimiento. Sin embargo, su complejidad también lo hace susceptible a muchas condiciones, especialmente cuando se descuidan los hábitos posturales o se sobrecargan con esfuerzos repetitivos.
En Colombia, como en muchos países, el dolor de espalda es uno de los motivos más comunes de consulta médica. Las largas jornadas laborales, el sedentarismo y el uso prolongado de dispositivos electrónicos hacen que cada vez más personas sufran problemas de cuello y espalda.
Prevenir antes del tratamiento
Según la Organización Mundial de la Salud, hasta el 80% de la población sufre dolor de espalda en algún momento de su vida. Por ello, esta jornada pretende promover la prevención como herramienta clave. Mantener una postura adecuada, realizar actividad física regular, fortalecer los músculos centrales y evitar el exceso de peso son medidas efectivas para cuidar la columna.
Los especialistas recomiendan acudir al médico si el dolor persiste, especialmente si se irradia a las extremidades o limita la movilidad. En algunos casos, es necesaria una consulta con un especialista en columna capacitado en el diagnóstico y tratamiento de afecciones específicas.
La fecha para tomar conciencia
El Día Mundial de la Columna Vertebral reúne no sólo a los profesionales sanitarios, sino también a comunidades, escuelas y empresas que promueven hábitos saludables. En ciudades como Bogotá y Medellín se han impulsado campañas educativas que enseñan a niños y adultos a cuidar su postura desde temprana edad.
Además de los procedimientos médicos, el cuidado de la columna es una obligación diaria. El 16 de octubre la invitación es clara: prestar atención a lo que sustenta nuestro cuerpo y tomar decisiones que protejan nuestra movilidad y calidad de vida. Porque una columna sana es sinónimo de bienestar duradero.
