Cada primer viernes de octubre, el mundo celebra el Día del Mundo de Smile. Este año, la fecha caerá el 3 de octubre y nuevamente nos recuerda que un gesto tan simple como una sonrisa puede tener un impacto profundo en nuestra salud, nuestras emociones y nuestras relaciones.
Un símbolo que nació para inspirar
La celebración fue fundada en 1999 por Harvey Ball, un artista estadounidense y publicista, el creador de la famosa cara sonriente. Este ícono de la felicidad apareció en 1963 como parte de campañas destinadas a mejorar el entorno laboral con la aseguradora. Lo que comenzó como un pin para los empleados se convirtió en un emblema universal de alegría.
Desde entonces, la Fundación Harvey Ball World Smile ha estado organizando eventos y recopila fondos por razones favorables, manteniendo el espíritu de su creador: promover la bondad y el pozo social a través de una sonrisa.
Smile: Medicina natural
La ciencia mostró una sonrisa, incluso deliberadamente, activa el sistema nervioso parasimpático, responsable de relajar el cuerpo tras la tensión. Además, estimula la liberación de dopamina, serotonina y endorfinas, llamadas hormonas de la felicidad.
El estudio realizado por la Universidad de Kansas reveló que las personas que sonríen en situaciones estresantes reducen la frecuencia cardíaca y los niveles más bajos de estrés fisiológico. En otras palabras, la sonrisa no solo se refleja bien: también la genera.
Simple con acciones simples
La conmemoración de este día no requiere grandes gestos. Solo comparte sonrisas en casa, en el trabajo o en la calle. También puede organizar acciones divertidas, realizar actos de amabilidad inesperados o distribuir mensajes positivos en las redes sociales.
Aparte del gesto: la filosofía de la vida
Charles Darwin fue uno de los primeros en sugerir que las expresiones faciales afectan las emociones. Su hipótesis de la información de la cara afirma que una sonrisa puede sentirnos más felices, y la marcha de las cejas intensifica las emociones negativas.
Este Día del Mundo de Smile nos anima a aceptar una actitud más amigable y más consciente. Entre el ritmo acelerado de la vida moderna, detenerse para sonreír puede ser el primer paso hacia una vida más completa. Porque a veces lo más poderoso está en la cara.
